摄影师 Kiara Rose 是一名自由职业者，经常为不同的个人企业品牌拍摄，对她来说摄影师是艺术家，因此需要经常有不同的创作灵感，但如果生活节奏太急，很快就会「灵感枯干」，在各种经验中，她学习到一些步骤可以得到新灵感，并写了一篇文章。

以下整理文章中的 10 点：

1/ 休息放松
每天规划一段时间完全静下心来，听音乐、看书、只是看着窗外也可以，虽然听起来很枯燥，但每天用少量时间放松使，可让你的脑袋有喘息的机会、集思广益。

2/ 要反思人生，为自己定立大大小小的目标
每星期写下十件想完成的事，然后慢慢实现，即使是很微细的目标也可以（如买新牙刷），完成目标会令自己更有自信。

3/ 留意身边的环境
在街上不要只看手机或赶路，看看身边的店铺、看风景，听歌也可以。

4/ 轻松和充满好奇心地生活
人对身边事物很快会感到沉闷，或者久而久之觉得很多事情都没什么意义，别对一切都太严肃，轻松面对生活，才会有新突破。

5/ 不要强迫自己有新念头，压力只会让灵感没法出现
找一个假日关掉手机，带相机出门走走，这样子比起一直苦思到底要拍什么、要有什么计划更好。

6/ 随心做一件没试过的事情
现在很多人已经会上网吸收资讯，但是看一本实体书的体会完全不一样。作为人的独特就是我们能随心而行，走一条平日不会走的路，试新的餐厅等等，拓宽你的视野，这是找到新的方法，以得到启发的最简单方法。

7/ 不要和人比较
人比人比死人，作为摄影师不应该跟其他人比较，因为人是独特的，即使到同样地方，也会有不同的看法，拍出不同的照片。

8/ 改变生活环境
收拾房间、改变格局，染头发，重新排列手机 app 的次序、换新袋新银包。让自己的生活更有新鲜感，也能够使心灵健康。

9/ 重温快乐回忆
看旧照片、日记等，通过重温回忆或者跟他人分享经历，也可以从中得到一些可能已被遗忘的想法。

10/ 把焦虑从生活中删除
如果被生活压力所困扰，是不可能有新灵感的，用各种方法让自己不要活在焦虑和压力中，去个旅行也是找到拍摄灵感的方法。

你自己会怎样寻找灵感呢？